Paimpol Le yoga du rire, c'est sérieux

Une fois par mois, jusqu'à la fin de l'hiver, l'association « Les Pieds Plumes » propose des séances de « Yoga du rire et de relaxation » à la Fabrique à Paroles.

14/11/2015 à 18:39 par Magali Lelchat

 

la sophrologue Corinne Vermillard animera des séances de yoga du rire à la Fabrique à paroles.
la sophrologue Corinne Vermillard animera des séances de yoga du rire à la Fabrique à paroles.

À quoi sert donc le yoga du rire ? Est-ce bien sérieux ?

Le rire, c’est très sérieux. Il est prouvé que les gens qui rient ont plus de ressources en terme de santé. Le yoga du rire vient des recherches d’un médecin indien, le Dr Kataria, qui, fort de ses recherches, a établi un protocole pour réapprendre à rire. Pour cela, il n’y a pas besoin d’humour. Le rire est contagieux et provoque un mouvement du diaphragme qui procure du bien-être. C’est un vrai travail de “lâcher prise”, de confiance en l’autre.

Et vous-même, vous riez beaucoup ?

J’adore rire. Et j’adore organiser ces séances. Le rire casse les barrières entre les gens. Ce n’est que du bonheur à l’état pur. Les séances durent 1 h 30 car il faut du temps pour briser la glace et se sentir bien avec les autres. Pour faire sauter les verrous qui nous empêchent de rire au quotidien.

Comment se déroule une séance ?

Il y a d’abord un échauffement et un réveil progressif du corps, puis un enchaînement tonique d’exercices des rires. Ensuite, il y a des rires libres, allongés et un temps guidé de méditation du rire. Enfin, Nous proposons quelques exercices de relaxation, de respiration spécifique pour détendre le corps et apaiser le mental.

 

Les séances ont lieu de 12 h 30 à 14 h. Elles auront lieu les lundis 23 novembre, 14 décembre, 18 janvier, 22 février et 19 mars à la Fabrique à Paroles, rue de Run Baelan à Paimpol. L’inscription est obligatoire au 06 81 11 83 82 ou contact@corinne-vermillard.com Tarifs : 60 € les 5 ateliers + 15 € d’adhésion à l’association. Atelier à la carte : 15e pour les adhérents et 25 € pour les non-adhérents.

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